髭が白髪になってしまう原因とは？

髭も髪の毛と同じように年齢を重ねるごとに白髪になります。しかし、髭だけが白髪になっている場合には加齢以外の原因がある場合があります。

まず、白髪を防止するために必要な栄養素には亜鉛などがありますが、そういった栄養が不足している場合があります。食事ではなかなか摂ることが難しいという場合には、サプリメントなどを利用することがおすすめです。

次に、口元や顎などには血管が少ないため、血流によって運ばれる栄養が髭まで行きわたっていないという場合があります。口元は、食べ物を食べるときの咀嚼回数や、顔の表情筋の使い方などに影響を受けやすいため、毛細血管の機能が低下することによって引き起こされることが原因の場合があります。

逆に、口元に栄養が届きやすいという人の場合、原因となる活性酸素などが髭に集中して届けられたことにより引き起こされていることがります。

双方のどちらが自分に当てはまるかということを調べるためには、側頭部の白髪を確認することが簡単な方法です。

側頭部は頸動脈が近くにあるため、何もしなくても比較的に血流が良いため、側頭部に多い場合は、栄養が行き届きすぎている可能性があり、逆に側頭部に少ない場合には、栄養素が届いていないということになります。

歯磨きのやり方や、つかっている歯磨き粉の種類によっても引き起越される可能性があります。歯磨きは口元から最も近いので、影響を受けやすいです。歯磨き後にしっかりと顔を洗わずに、歯磨き粉が撮れていない場合には白髪の原因となる過酸化水素を外部から付与してしまうことになってしまいます。

過酸化水素は、蓄積することで、メラニンの産生をもたらすための酵素の形成を破壊してしまうため、噛みを黒くするための機能や酵素が失われてしまうことによっても引き起こされてしまいます。

酸化のストレスも原因の一つで、日焼けすることで酸化ストレスを発症してしまうので、紫外線対策をしていない、趣味で日焼けをしているという方の場合はなりやすくなります。

髭の白髪を防止するためには、必要な栄養素を摂取して、さらにそれらの栄養素を毛包まで届けることが重要となります。

そのため、顔の筋肉を鍛えたりすることが効果的です。筋肉を鍛えることにより、毛細血管を刺激し、発達させることができるため、髭に必要な栄養素を顔に届けるようにするためには大切です。顔の筋肉を動かすためには、口元のトレーニングなどが効果的です。