白髪と酵素の関係性から、効果効能を知るのは良いことです。
まず関係性から言うと、酵素が体内に不足するために、黒髪が減少をするということです。
白髪との関係性について
年齢を重ねていくことで体内の酵素が少なくなっていくので、毛髪を黒く作る力も衰えていきます。
そのため黒い髪の毛を目指すのであれば、体内リセットで体を作り上げる必要があります。
体内の酵素は活性化を目指すことができますし、普段の生活でできる努力によって、増やしていくことができます。
この成分の無駄使いをしないためにも、過食をしたり、栄養のない高カロリーのものを食べたり、ストレスを溜め込みすぎるなどの行動は控えましょう。
たべものの消化や皮膚における新陳代謝、血液循環にも関わっている重要な成分です。
髪の毛の黒くなるメカニズムを知る
人間の毛髪は毛球部から誕生をしていて、毛母細胞で生まれたばかりの時には、色はついていないので毛は白いです。
毛はタンパク質のケラチンを貯めて、毛母細胞で作られます。
毛母細胞が毛を作り、黒色をつけているのは、色素細胞であるメラノサイトの仕事です。
黒い日本人の毛髪の色素は、アミノ酸のチロシンです。
白髪対策には、チロシンが必須であり、それは食品やサプリメントでの摂取が可能です。
チロシンを多く含む食材は、黒ごまや焼き海苔にきのこ、味噌や干し椎茸にアーモンド、ココアやカシューナッツなどもあります。
酸化酵素のチロシナーゼによって、チロシンを褐色の色素へと変換させるので、日本人特有の黒い毛髪となります。
白髪を黒髪へと導く要素
チロシナーゼを順調に働かせるには、ミネラルの銅が必要なので、この成分が足りないと毛髪は黒くはなりません。
ミネラル成分で色素細胞を元気に指せるのは、ヨウ素とカルシウムの成分になります。
ミネラルの銅の栄養素は、大豆に海苔ににんにく、イカやタコにカカオ、スルメやカシューナッツにも含まれています。
桜えびや煮干し、縮緬雑魚などを食べることで、天然のカルシウムを摂取できます。
毛髪はほとんどがタンパク質なので、タンパク質の栄養素を不足させてしまうと、毛髪は元気を失います。
18種類のアミノ酸より出来ているのが、毛髪のケラチンタンパク質であり、最も多いのは、シスチンとグルタミン酸になります。
目の角膜のメイン成分であり、その酒精に追われると、毛髪のことは後になるので、目の疲れは癒すことです。
毛髪のケラチン生成を助けるのは、ミネラルのシリカです。
