マスターべーションを控えて、体の老化を防いで白髪予防！

白髪が多いとか老化が気になる方は実は生活習慣を少し見直すだけでも老化を食い止める効果があると言われています。

良く言われるのが食べ過ぎ、質の良い食事をしていない事などが挙げられますが、他にもマスターベーションも老化の原因になるというのは有名です。

男性の場合マスターベーションをすると男性ホルモンが強化されて性欲増強になり男性力がアップすると思っている方も多いはずです。しかし、実際の所精液の８割はアルギニンという尿素を尿酸値に変える働きを持つため放出すると尿酸値が低下し、それによって体内の酸化＝老いが進むと言われています。

このように尿酸というと痛風などの病気の原因と思われがちですが、実は強力な抗酸化物質であり老いを防ぐ為には必要な成分でもあるのです。

また、マスターベーションがもたらす老いのもう１つの原因として射精をし精液を出してしまうと次の精液を作ろうと余計なエネルギーを消費し老いを招きやすくなるという話や、射精するたびに消費されるたんぱく質・亜鉛は不足すると体自体に悪影響が出てしまい、老い・白髪や薄毛の原因にもなるようです。

老い、白髪を防ぐにはまずは老いを引き起こすマスターベーションを控える事、髪の毛は血液で作られると言われるように血液の栄養を補給してあげる事で老い、白髪を防ぐ事につながります。

出来ればアンチエイジングに欠かせない色の濃い野菜や抗酸化物質のポリフェノールの多い大豆やベリー類を出来るだけ摂取するようにし、添加物の多い物を控え自然の物で作られる調味料を使用するだけでも血液を綺麗に保ち頭髪にも良い影響を与えます。

他にも、成長ホルモンが分泌される睡眠時から３時間後～４時間後の睡眠の質を上げてあげる事や、活性酸素を発生しやすい過剰な紫外線・過度なストレスを控えるようにするのも良いでしょう。

実際にマスターベーションを控えると様々な良い影響をもたらします。
まず、白髪が減少し髪の毛時自体の質もサラサラに変化したという方、そして老化を食い止める事が出来る為か肌質が良くなったとかホルモンバランスが整いニキビの治るスピードが速くなったという方も居ます。

逆を言うとマスターベーションを控える事が出来ないという方はその分射精で放出されるたんぱく質を多く摂取したり、亜鉛を多く摂取する事も大事なのかもしれません。