白髪は老化やストレス、遺伝などの原因でおこるとされながらも詳しいメカニズムについては解明されていません。
加齢と白髪の関係
しかし加齢によって白髪が増える傾向があることや、髪に色をつけるメラノサイトの働きなどについては確認されていることから、毛穴に何らかの問題が発生した状況で生えてくるということがわかります。
白髪は女性であれば特に気にされる方が多いでしょう。
白髪があることによって老けた印象に繋がってしまうことや、人に疲れた印象を与えてしまうこともあるため女性にとっては良いことがありません。
白髪染めは自宅や美容室などで行う方もいらっしゃいますが、それぞれに費用や時間を費やす必要もあり、白髪のない髪の毛であればどれだけ楽かと感じることもあるでしょう。
頭皮環境が健全であれば、今ある白髪も黒髪に戻せる可能性があります。また、元に戻すことができなくても、これ以上増えてしまうのは避けたいものです。
シャンプーを見直してみよう
白髪を育てないようにするためには日頃の頭皮ケアに気を遣う必要があります。
毎日の洗髪ではシャンプーの洗浄成分が頭皮に残ってしまっている可能性があります。頭皮のために行っていることがかえっ負担をかけてしまっていることもあるのです。
洗髪にかける時間よりもすすぎに時間をかけるつもりで、しっかりシャンプーを洗い流すように習慣づけましょう。
傷んだ髪の毛を補修するトリートメントやコンディショナーもまた、頭皮に残らないように毛先にだけ使用するようにしましょう。
健康な髪の毛を生やすためには頭皮の活性化を促す頭皮マッサージが効果的です。
洗髪後の濡れた髪は擦らないように水分を吸い取るようにしてタオルを使用します。
頭皮マッサージはこの状態で行いますが、活性化が目的だからといって力を入れすぎたり爪を立てて地肌を傷つけないように注意しましょう。
頭皮マッサージもおススメです
スカルプケアのローションなどを用いて頭皮マッサージを行うこともおすすめです。
頭皮の活性化を助けるために血行を良くする成分などが配合されているため、毎日の入浴後に使うことを習慣にすると良いでしょう。
頭皮マッサージは５本の指の腹を使って指圧したり、指のかたちを固定したままゆっくりと円を描くように頭皮を動かすイメージで行います。
頭皮から繋がっている生え際や額、首筋なども同時にマッサージし、これを習慣化すると顔色まで明るくなってくることがあります。
目を酷使する仕事をなさっている方には肩こりや頭痛の改善に繋がることもあり、嬉しい相乗効果が得られます。
