妊娠出産は女性ホルモンが大きく変化するため身体への影響も大きいです。
抜け毛だけでなく産後白髪に悩まされる女性も多いです。
産後白髪の原因
産後白髪が起こるのはホルモンバランスの乱れだけではありません。慣れない育児にストレスも溜まりますし、睡眠不足にもなります。特に最近は高齢出産となっているため体力的にも追いつかない妊婦さんが多いのです。
毛髪に色をつける役割を持つメラノサイトが損傷してしまうと回復に時間がかかるものの、授乳の回数も減って夜にしっかり眠れるようになりホルモンバランスも落ち着けば回復していきます。ただ焼失してしまった場合、二度と色素を作り出すことはできません。
ごま油の効果
損傷や消失に至らないための予防におすすめなのがごま油です。
ごま油は抗酸化作用が強く、抜け毛や薄毛・白髪など老化の原因となる活性酵素から身体を守ってくれるのです。
ビタミンEだけでなく6種類の抗酸化物質が含まれているのはごま油だけ。
便秘や生活習慣病の改善にもおすすめで、体内の環境が整うこともまた髪の健康によい作用をもたらすのです。
ごま油の使用方法
おすすめの使用方法がごま油うがいです。
一度火を入れて冷ましたものを大さじ1杯程度口に含み、うがいをして吐き出すだけなのでとても簡単です。
そのままよりも一度火を通したほうが、よりしっかり栄養を届けることができます。
特に舌の裏側は吸収率が高いところだけに、口の中でしっかりゆすぐことで身体に行き渡るのです。わざわざ毎日ごま油が入った献立を作り出さなくても口に含めばよいだけです。
ごまに含まれているセサミンやセサミノール・セサモリン・セサモールなどの抗酸化物質を総称してゴマリグナンと言います。
女性は出産によりホルモンバランスが大きく変化する中で急激に女性ホルモン・エストロゲンが減少しますが、ゴマリグナンはエストロゲンと似た性質を持つのです。健康で黒い髪の毛を保つにはエストロゲンが必要不可欠です。
体内で自力で作り出すことが不可能な成分だけに体外から補ってやりましょう。
ごま製品はさまざまありますが、ごまを生のままで搾って生成した太白ごま油がもっともおすすめです。うがいが難しければまずは口に含むだけでもよいですし、頭皮に直接塗ってマッサージするのも予防につながるでしょう。アーユルベーダのヘッドマッサージでも昔から行なわれていた方法だけに産後白髪への効果も十分に期待できます。
